Ton Balıklı ve Fasulyeli Makarna Salatası, sağlıklı ve pratik bir seçim arayanlar için harika bir seçenek. Besleyici ton balığı ile taze fasulyenin buluştuğu bu salata, hem lezzet hem de enerji dolu bir öğün sunuyor. Özellikle yaz aylarında ferahlatıcı bir seçenek olarak öne çıkan bu tarif, kısa sürede hazırlanmasıyla da zamandan tasarruf etmenizi sağlıyor. Bu sağlıklı salata, misafirlerinizi etkilemek ve ailenize doyurucu bir yemek sunmak için ideal.

Tarife Giriş

Bu tarif, al dente haşlanmış makarnanın üzerine tuzlu ton balığı ve çıtır fasulyeyle zenginleştirilmiş bir salatanın kombinasyonunu sunuyor. Taze sebzeler ve zeytinyağı ile tatlandırılan bu makarna salatası, hem hafif hem de besleyici bir öğün arayanlar için mükemmel bir seçim. Kolayca hazırlayabileceğiniz bu tarif, piknikler ya da hafif akşam yemekleri için de idealdir.

• Posiyon: 4 kişilik
• Hazırlama Süresi: 20 dakika
• Pişme Süresi: 10 dakika
• Tür: Salata
• Mutfak: Akdeniz mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 200 gram
• Kalori: 350 kalori

Malzemeler

• 250 gram makarna
• 200 gram ton balığı (konserve)
• 150 gram taze fasulye
• 1 adet domates
• 1 adet salatalık
• 3 yemek kaşığı zeytinyağı
• Tuz ve karabiber (isteğe bağlı)
• 2 yemek kaşığı limon suyu
• Bir avuç maydanoz (isteğe bağlı)

Yapılışı

• Makarna paket talimatlarına göre tuzlu suda haşlanır ve süzülerek soğumaya bırakılır.
• Taze fasulyeler, kaynar suya atılıp 5 dakika haşlanır, ardından hemen soğuk suya alınır.
• Domates ve salatalık küçük küpler halinde doğranır.
• Bütün malzemeler bir kapta birleştirilir: haşlanmış makarna, ton balığı, haşlanmış fasulye, domates ve salatalık.
• Zeytinyağı ve limon suyu eklenir, tuz ve karabiber ile tatlandırılır.
• Tüm malzemeler nazikçe karıştırılır. İsteğe bağlı olarak maydanoz eklenir.
• Soğuk servis yapılarak afiyetle yenir.

Püf Noktaları

Makarna salatasının daha lezzetli olması için ton balığını iyi bir markadan almak önemlidir. Ayrıca, salatayı hazırladıktan sonra bir süre buzdolabında bekletirseniz, malzemeler birbirine daha iyi karışır ve lezzeti artar. İsterseniz salatanızı zeytinyağı yerine yoğurt ile de hazırlayabilirsiniz, bu şekilde daha hafif bir tat elde edebilirsiniz.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Bu salata, yanında çıtır ekmekler, soğuk içecekler veya yoğurtlu bir meze ile servis edilebilir.